حزام يد مرن للتدريب على الجولف على شكل الرقم 8، وهو أحد أبسط أدوات التعلم وأكثرها فعالية على الإطلاق لتعليم التأرجح المتصل الذي يمكن التحكم فيه بالجذع. ما عليك سوى وضع حزام أرجوحة الجولف الشكل 8 على ذراعيك فوق المرفقين، وستشعر على الفور بترابط الذراعين والجسم. عندما تقوم بأرجحة المضرب، ستشعر بذراعك الأيسر وكأنه يقود التأرجح للأسفل بينما يتم سحب مرفقك الأيمن نحو مركز التأرجح. يشجع حزام الشكل 8 على التوقيت الجيد، أو الحركة المتسلسلة المناسبة، بينما يساعد على منع التأرجح الزائد والرخوة المفرطة ويعلم أهمية الحفاظ على المرفقين معًا أثناء أرجوحة الجولف. تميل هذه الإجراءات إلى المساعدة في القضاء على رمي اليدين غير المرغوب فيه مع تشجيع التأرجح القوي الذي يتم التحكم فيه "بالعضلات الكبيرة". التدرب في المنزل، أو ضرب الكرات في النطاق، ستساعدك أداة التدريب على شكل 8 بسرعة وسهولة على بناء حركة متأرجحة قوية.
يتوفر حزام أرجوحة الجولف الشكل 8 بمقاسين: قياسي وكبير جدًا كمبدأ توجيهي عام، إذا كان وزنك أقل من 200 رطل، فاطلب مقاسًا قياسيًا يزيد عن 200 رطل، واطلب مقاسًا كبيرًا جدًا.